Entrenamiento
4 días por semana
Un plan 100% personalizado según tu objetivo, en una app, para hacer en el gym o en casa. Entre 45 y 60 minutos. Cada entrenamiento tiene un porqué: construir, no compensar.
Sos constante con el entrenamiento y aun así no lográs bajar tu grasa.
No te falta esfuerzo. Te falta un sistema pensado para tu cuerpo, tus hormonas y tu vida real.
- 4 días
- Alimentación real
- Tu ciclo
La vida saludable se adapta a vos, no al revés.
¿Te pasa esto?
- Sumás días de gym y horas de cardio para compensar, y terminás más cansada, más hinchada y igual que antes.
- Una te dice que saques los carbohidratos, otra que los sumes, otro que cuentes todo. Ya no sabés a quién creerle.
- Venís bien dos semanas, llega un viaje o una semana de mucho trabajo, y sentís que tenés que arrancar de cero.
- Y como no ves cambios, la culpa te la echás a vos: te exigís más y te hablás peor.
No es falta de voluntad. Es que nadie te enseñó a hacerlo de una forma que se adapte a vos.
No necesitás más. Necesitás una guía.
Solo necesitás 4 días de entrenamiento por semana, escuchar a tus hormonas y una alimentación real adaptada a tu vida.
Entrenar más no es entrenar mejor. Cuatro días pensados para vos rinden más que siete días de compensar.
Para bajar grasa no tenés que dejar de comer. Tenés que aprender qué comer y por qué, con alimentos reales y sin restricciones.
Tu cuerpo no es el mismo todo el mes. Cuando aprendés a escucharlo, dejás de pelearte con él.
Lo que te incomoda y casi nunca decís
- Hay semanas del mes en las que tu cuerpo no parece tuyo: te hinchás, tenés más hambre y cero ganas de moverte. Y nadie te explicó por qué.
- Ya pagaste planes que te dieron una rutina y una lista de comidas, y después te dejaron sola.
- Te comés algo dulce a la noche y la culpa te dura más que el gusto.
- Te comparás con otras que parecen tenerlo resuelto, y sentís que vas un paso atrás.
- Elegís la ropa para taparte, no para sentirte bien.
Por eso no alcanza con un plan. Necesitás un sistema que te mire completa.
Tu sistema VIA
Todo pensado para vos: tu objetivo, tu cuerpo, tu semana.
Alimentación real
Qué comer y por qué
Una guía de alimentación armada para tu objetivo y tu vida: tu trabajo, tus horarios, tus viajes. Con comida real, que disfrutes y que puedas sostener.
Tus hormonas
Tu ciclo como aliado
Aprendés qué necesita tu cuerpo en cada fase: cómo alimentarte, cuándo exigirte más y cuándo descansar.
Una sola guía, pensada para vos. Se terminó juntar consejos de todos lados.
Qué incluye tu VIA Coaching 1 a 1
No te mando un plan y desaparezco. Te acompaño cada semana.
- Diagnóstico inicial gratuito
- Una llamada para conocerte y definir juntas tu objetivo, por escrito.
- Plan de entrenamiento 100% personalizado
- En la app, 4 días por semana, para el gym o tu casa.
- Guía de alimentación real
- Armada para tu objetivo, tus horarios y tu vida.
- Ajustes según tu ciclo
- Tu entrenamiento, tu alimentación y tus descansos acompañan cada fase.
- Sesión semanal de 1 hora por Meet
- Para ver tu progreso, hablar de lo que te frena y ajustar lo que haga falta.
- WhatsApp conmigo
- Para tus dudas y ajustes entre sesión y sesión.
- Check-in de cada entrenamiento
- Para que veamos juntas tu constancia, semana a semana.
- 4 recursos VIA: Entrena, Hábito, Comer y Mindset
Cómo empezás
Aplicás
Completás el formulario de esta página. Son unas preguntas cortas para conocerte.
Te escribo
Te contacto por Instagram para coordinar tu diagnóstico.
Diagnóstico gratuito
Una videollamada para conocerte, entender tu vida real y definir juntas tu objetivo.
Empezás
Si decidimos avanzar, abonás tu primer mes. En 2 días tenés tu plan y arrancás.
¿Ya estás decidida? Podés empezar directo. Igual arrancamos por tu diagnóstico.
Tu semana con VIA
4 entrenamientos de 45 a 60 minutos, más 1 sesión conmigo de 1 hora.
Si hoy entrenás más que eso, vas a entrenar menos y mejor.
Sin permanencia: renovás mes a mes.
No estás sola hasta que lo logres
No te pido que seas perfecta. Te pido compromiso.
En nuestra llamada de diagnóstico definimos juntas tu objetivo: uno real, concreto, que las dos podamos ver. Si en 12 semanas desde que empezás a entrenar hiciste al menos 32 entrenamientos con su check-in y no llegaste a ese objetivo, sigo siendo tu coach sin costo, mes a mes, hasta que lo consigas.
¿Por qué 32 y no "todos"? Porque los días malos existen, y en VIA están contemplados. Lo que cuenta no es que nunca falles: es que vuelvas.
Cómo funciona
- Tu objetivo queda por escrito en la llamada de diagnóstico.
- Cada entrenamiento cuenta cuando lo registrás con tu check-in.
- Si pausás tu coaching, la garantía se pausa con vos y retoma cuando volvés.
Tu inversión
USD 120
USD 80 por mes
Se abona en pesos argentinos: $124.000 por mes.
Acceso prioritario: precio especial durante tus primeras 12 semanas. Solo 10 cupos.
Quedan 10 cupos.
Pago único mensual. Sin permanencia.
- Plan de entrenamiento 100% personalizado
- Guía de alimentación real
- Ajustes según tu ciclo
- Sesión semanal de 1 hora por Meet
- WhatsApp conmigo
- 4 recursos VIA
- Garantía VIA
El diagnóstico es gratuito. Decidís después de conocernos.
Aplicá a tu diagnóstico gratuito
Son unas preguntas cortas para conocerte antes de hablar.
¡Gracias! Te escribo por Instagram para coordinar tu diagnóstico.
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa?
No. Si nunca entrenaste, empezamos ahora y de a poco, desde tu nivel.
¿Puedo entrenar en casa o tiene que ser en el gym?
Las dos opciones. Tu plan se arma según dónde entrenás. Si podés, el gym es lo ideal.
¿Me sirve si ya probé de todo?
Justamente por eso empezamos con un diagnóstico: para entender qué probaste, por qué no funcionó y armar algo pensado para vos. Y si cumplís tu parte, la garantía VIA te respalda.
¿Voy a tener que dejar de comer lo que me gusta?
No. Trabajamos con alimentación real y sin restricciones. Aprendés qué comer y por qué, para que puedas disfrutarlo y sostenerlo.
¿Voy a tener que contar calorías?
Solo si es necesario. Muchas mujeres tienen una mala relación con la comida, y controlarlo todo puede frenar su progreso. Por eso lo evaluamos con cuidado, para vos.
¿Y si tomo anticonceptivos o mi ciclo es irregular?
Lo vemos juntas en tu diagnóstico, para evaluar tu caso y adaptar tu plan.
¿Qué pasa si viajo o tengo una semana complicada?
Tu plan se adapta a tu vida real. Lo ajustamos juntas por WhatsApp o en la sesión semanal.
¿Puedo hacerlo desde cualquier país?
Sí. Es 100% online: la app, la sesión por Meet y el WhatsApp.
¿Cómo se paga?
Pago mensual en pesos argentinos, con Mercado Pago. Si entrás con acceso prioritario, pagás USD 80 por mes durante tus primeras 12 semanas; después, USD 120.
¿Puedo dejar cuando quiera?
Sí. No hay permanencia: renovás mes a mes. Avisame con 5 días de anticipación a tu renovación. Todo el detalle está en la política de cancelación.
Ellas ya empezaron
Por qué existe VIA
Durante años entrené y comí para estar flaca. Pensaba solo en el peso y en el espejo. Hacía solo cardio, cambiaba de ejercicios todo el tiempo, sin objetivo ni visión. Me restringía porque no sabía qué comer, y me castigaba cuando no cumplía.
Nunca había entendido mi ciclo: no sabía en qué etapa estaba, cómo me sentía ni qué necesitaba mi cuerpo en cada momento. Mis emociones me dominaban, me hablaba mal y no podía sostener ningún hábito.
Cuando aprendí a escuchar mis hormonas, a comer alimentos reales y a entrenar con intención, todo cambió: más energía, más saciedad y una forma de cuidarme que entraba en mi vida real.
Ahí entendí que nadie acompañaba el proceso completo de una mujer: sus hormonas, su vida caótica, sus hábitos, su parte emocional. Todos se quedaban en la hora de entrenamiento y en dar órdenes.
Por eso nació VIA: Visión, Intención y Acción. Las tres cosas que a mí me faltaban.
Si te viste reflejada, empecemos por tu diagnóstico.